Pound

In palestra come sul palco di un concerto pop, rock, hip hop o funky. In sala, non appena la musica comincia a suonare, le gambe partono con squat e affondi mentre le mani impugnano due bacchette colorate, simili a quelle che usano i batteristi, da picchiare con forza e senza tregua tra loro e sul pavimento seguendo il ritmo. L’obiettivo è allenare tutto il corpo utilizzando il potere tonificante ed energizzante di questi due piccoli attrezzi, modificati nel peso e nella lunghezza rispetto agli strumenti originali in modo da essere ideali per scolpire i muscoli senza affaticare le articolazioni. Il ritmo serrato, che costringe le braccia a un’azione incessante fa bruciare moltissime calorie: in 30 minuti si arrivano a dare fino a 15 mila colpi, con un consumo di circa 800 calorie.

Orari San Salvo

 SALA G: lunedì, 17:00 – 17:30 / giovedì, 17:00 – 17:30
 SALA P: giovedì, 11:30 – 12:00